Dietitian Haneen Alhindi أخصائيه التغذية حنين الهندي - فوائد رفع الساقين للجسم ؟؟؟!!! ١- ينظم تدفق الدم ٢- يخفف من تشنجات الحيض ٣- يخفف من تورم القدمين والدوالي ٤- يحسن الهضم ٥-
![لا تتكاسلي عن ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا.. وتجنبي هذه التمرينات أثناء الحمل | أخبار مرأة | الجزيرة نت لا تتكاسلي عن ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا.. وتجنبي هذه التمرينات أثناء الحمل | أخبار مرأة | الجزيرة نت](https://www.aljazeera.net/wp-content/uploads/2019/12/0a2eb525-95bb-4e45-93d0-d68dfc043abc.jpeg?resize=770%2C513&quality=80)
لا تتكاسلي عن ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميا.. وتجنبي هذه التمرينات أثناء الحمل | أخبار مرأة | الجزيرة نت
![هل الإستلقاء على الظهر و رفع الرجلين بعد المعاشرة الزوجية يساعد على تلقيح البويضة وحدوث الحمل؟! - YouTube هل الإستلقاء على الظهر و رفع الرجلين بعد المعاشرة الزوجية يساعد على تلقيح البويضة وحدوث الحمل؟! - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/TTP2eccweIA/hqdefault.jpg)